SESIÓN CLARIDAD
Descubre qué está detrás de lo que te bloquea
No estás tan perdido como crees.
Solo llevas demasiado tiempo mirando el problema desde el mismo sitio.
Cuando llevamos mucho tiempo intentando resolver algo,
es fácil pensar que necesitamos una explicación más.
A veces ocurre justo lo contrario.
Lo que necesitamos es descubrir qué hay detrás de ese problema y por qué,
a pesar de todo lo que hemos intentado, sigue apareciendo una y otra vez.
Ese es el propósito de la Sesión Claridad.
Lo que no ves, te dirige.
¿Qué está pasando?
Quizá no te sientas especialmente mal.
De hecho, es posible que desde fuera todo parezca bastante normal. Cumples con tus responsabilidades, trabajas, tomas decisiones, resuelves problemas y sigues adelante.
Pero hay tienes esa sensación difícil de explicar que siempre aparece. Como si tu cabeza nunca terminara de apagarse.
Ves un vídeo y guardas otros cinco para después.
Empiezas un libro mientras piensas en el siguiente.
Anotas ideas y guardas capturas en el movil que nunca recuperas.
Saltas de un tema a otro con la sensación de que todo es importante y de que, precisamente por eso, no sabes por dónde empezar.
A veces necesitas tomar una decisión sencilla y acabas dedicándole mucho más tiempo del que merece. Otras veces tienes claro lo que quieres hacer, pero sigues dándole vueltas por si existe una opción mejor.
El caso es que no hay conclusión.
No es que no decidas. Decides constantemente.
Y todo lo que ocurre antes es aún más agotador.
Incluso empiezas a desconfiar de tu propio criterio. Porque antes de decidir buscas una explicación más. Otra opinión. Otra entrevista. Otro taller. Otra herramienta.
Otra pieza para que todo termine de encajar.
No porque seas una persona insegura. Sino porque llega un momento en que cuesta distinguir qué merece realmente tu atención y qué está sosteniendo todo lo demás desde la sombra.
Y, cuando eso ocurre, resolver deja de ser tan sencillo como parecía.
¿Y si llevas demasiado tiempo intentando resolver el problema equivocado?
Si has llegado hasta aquí, es posible que te hayas reconocido.
Y también que hayas pensado que el problema es tener demasiadas cosas en la cabeza, analizar demasiado o sentirte bloqueado con frecuencia.
Sin embargo, todo eso suele ser la consecuencia, no el origen.
Dos personas pueden llegar a una sesión diciendo exactamente lo mismo, describir exactamente el mismo problema. Y, sin embargo, aquello que lo provoca puede ser completamente distinto.
Los síntomas pueden parecer los mismos.
El origen, no.
Y esa diferencia lo cambia todo.
Porque cuando intentamos resolver solo aquello que vemos, es fácil pasar años aliviando las consecuencias sin llegar nunca a aquello que las provoca.
La Sesión Claridad parte de una idea diferente.
Antes de buscar nuevas respuestas, merece la pena descubrir qué está sosteniendo el problema.
Sino para entender por qué, a pesar de todo lo que has aprendido hasta ahora, sigues sintiendo que vuelves al mismo lugar.
A veces no necesitamos pensar más, si no mirar desde otro sitio.
¿Por qué, a veces, nada termina de cambiar?
Llevas años intentando entender lo que te ocurre. Quizá ha llegado el momento de entender qué lo mantiene.
Te esfuerzas, te informas, te comprendes. Sabes.
Y, sin embargo, hay momentos en los que vuelves exactamente al mismo lugar.
Pero intentar resolver las consecuencias mientras aquello que las provoca sigue exactamente donde estaba es como intentar vaciar un fregadero sin cerrar el grifo.
Puedes notar mejoría durante un tiempo. Sentir movimiento.
Pero el agua termina volviendo.
La Sesión Claridad
La mayoría de las personas llega a la sesión con una pregunta muy concreta.
¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme así?
Sin embargo, rara vez empezamos por ahí. Antes necesitamos entender qué está ocurriendo.
La Sesión Claridad no consiste en recibir consejos ni aprender nuevas técnicas. Consiste en observar tu situación desde un ángulo diferente. Porque, cuando cambia la forma de mirar un problema, muchas veces también cambia la forma de afrontarlo.
No se trata de analizar toda tu vida. Se trata de encontrar ese hilo del que, al tirar, muchas cosas empiezan a ordenarse.
¿Cómo transcurre una Sesión Claridad?
Aunque cada persona llega con una historia diferente, todas las sesiones siguen un mismo recorrido. No porque exista un guion rígido, sino porque comprender un problema también necesita un orden.
El proceso comienza antes del encuentro.
Durante la sesión iremos desenredando aquello que hoy aparece como un conjunto de problemas dispersos hasta comprender qué los conecta.
En un plazo máximo de 72 horas recibirás un informe personalizado. No es un resumen de la conversación, sino una guía para ayudarte a conservar lo más importante y seguir avanzando cuando la sesión haya terminado.
Durante los 30 días posteriores mantendremos un seguimiento por correo electrónico para resolver las dudas que puedan surgir y valorar cómo está evolucionando el proceso.
Todo responde al mismo propósito.
Que lo que descubras durante la sesión no se quede en un momento de lucidez, sino que pueda convertirse en una forma diferente de comprender lo que te ocurre.
¿Qué suele cambiar después de una Sesión Claridad?
Cada persona llega con una historia distinta y, por tanto, cada sesión conduce a un lugar diferente.
No sería honesto prometer el mismo resultado para todo el mundo.
Lo que sí suele repetirse es una forma diferente de comprender lo que hasta ese momento parecía un problema sin salida.
Muchas personas llegan convencidas de que tienen demasiadas dificultades abiertas. Pero aparecen capas que cambien la forma de interpretar lo que ocurre. Y, cuando cambia la forma de mirar el problema, también empiezan a cambiar muchas decisiones.
Eso no significa que desaparezcan las dudas o la incertidumbre. Lo que aparece es la capacidad de distinguir qué merece realmente tu atención y qué solo estaba ocupando espacio en tu cabeza.
La palabra que mejor lo describe es:
alivio.
No porque todo se haya resuelto. Sino porque, por fin, deja de parecer que tienen que resolver diez problemas distintos al mismo tiempo.
¿Es esta la sesión que necesitas en este momento?
La Sesión Claridad no está pensada para cualquier persona ni para cualquier momento.
Tiene sentido cuando llevas un tiempo intentando resolver algo importante y empiezas a sentir que, por mucho que leas, aprendas o pruebes cosas nuevas, siempre acabas volviendo a las mismas preguntas, los mismos patrones.
- Quizá te cuesta decidir porque siempre aparece un motivo para seguir pensándolo un poco más.
- O notas que tu atención está repartida entre demasiados frentes y ya no sabes qué merece realmente tu tiempo.
- Puede que hayas acumulado conocimientos valiosos. Pero cada vez te resulte más difícil distinguir cuáles te ayudan de verdad.
Si al leer estas situaciones sientes que describen bastante bien el momento en el que te encuentras, es muy probable que esta sesión pueda ayudarte.
También hay casos en los que no es la opción adecuada.
Si buscas respuestas inmediatas, instrucciones cerradas o alguien que decida por ti, probablemente este no sea el enfoque que esperas.
El objetivo de esta sesión no es darte una respuesta. Es ayudarte a descubrir por qué llevas tanto tiempo buscando la respuesta equivocada.
Sobre mí
La Sesión Claridad no nació después de años observando algo que se repetía una y otra vez. Algo que observaba en mí y en los demás.
Personas muy diferentes acababan describiendo una sensación sorprendentemente parecida que anda tenía que ver con la desconexión, la falta de conocimientos, de voluntad o de capacidad.
Por eso puede ser tan extenuante.
Había un patrón que pasaba desapercibido y que seguía condicionando muchas de sus decisiones.
Esa pregunta me llevó a estudiar y conectar disciplinas que, a primera vista, parecían recorrer caminos distintos.
Buscaba entender. Con el tiempo, todas esas piezas dieron lugar al Mapa del Ruido, el marco desde el que hoy acompaño cada sesión.
No creo que una conversación cambie una vida.
Pero sí creo que comprender algo importante en el momento adecuado puede cambiar muchas de las decisiones que vienen después.
Por si te interesa saber quién hay detrás de esta sesión…
Proyecto:
Creadora de Voz y Emociones y del Método Claridad.
Autora de Demasiado Ruido
Divulgación:
Más de 90 artículos publicados sobre claridad mental, comunicación y comportamiento humano.
Más de 30 entrevistas con profesionales de la comunicación, la psicología, el bienestar y el desarrollo humano.
Formación y experiencia:
Graduada en Gestión Internacional de Hostelería y Eventos, especializada en experiencia del cliente y gestión de proyectos.
Técnico Superior en Gestión Comercial y Marketing.
Formación en: comunicación, educación de la voz, PNL, coaching, comportamiento humano y regulación emocional.
Más de 20 años de experiencia acompañando a personas en el ámbito del bienestar y la atención al cliente.
Preguntas frecuentes
La sesión tiene una duración aproximada de 90 minutos. Es el tiempo que normalmente necesitamos para comprender con calma qué está ocurriendo, sin la sensación de tener que correr o dejar conversaciones importantes a medias.
En un plazo máximo de 72 horas recibirás un informe personalizado con las principales conclusiones de la sesión.
Actualmente todas las sesiones se realizan por videollamada. Solo necesitas un lugar tranquilo donde puedas hablar con comodidad y sin interrupciones.
No es una transcripción de la conversación. Es un documento pensado para ayudarte a conservar las ideas más importantes y seguir avanzando una vez terminada la sesión.
Sí.
Durante los 30 días posteriores podrás escribirme por correo electrónico para resolver las dudas que puedan surgir al aplicar lo trabajado durante la sesión.
El objetivo es ayudarte a integrar lo descubierto, no abrir un proceso nuevo.
Depende.
Para muchas personas una sola sesión supone un punto de inflexión porque les permite comprender aquello que llevaba tiempo bloqueándolas.
En otros casos puede ser útil una segunda sesión para profundizar o acompañar la integración.
Esa decisión nunca se toma por adelantado. La valoraremos juntos cuando termine la sesión
La Sesión Claridad no pretende sustituir ninguno de esos procesos.
Su propósito es ayudarte a comprender con mayor claridad qué está ocurriendo antes de decidir cómo afrontarlo.
Hay personas que realizan esta sesión como un proceso independiente y otras que la utilizan como complemento a un trabajo terapéutico o de desarrollo personal.
La inversión es de 95 € e incluye:
– Cuestionario previo.
– Preparación personalizada.
– Sesión individual de 90 minutos.
– Informe personalizado.
– Seguimiento tras 30 días por correo electrónico.
No necesitas llegar con las ideas claras.
De hecho, muchas personas reservan precisamente porque sienten que no saben por dónde empezar.
Ese es el punto de partida de la sesión.
Si al recibir el cuestionario previo considero que tu situación requiere otro tipo de acompañamiento, te lo diré con total honestidad antes de realizar la sesión.
Prefiero que una persona no reserve antes que ofrecerle un proceso que no sea el más adecuado para ella.
Quizá este sea un buen momento para detenerte
Si has llegado hasta aquí, es posible que te hayas reconocido en más de un momento de esta página.
No estás viviendo algo extraordinario, ni raro.
Muchas personas llevan demasiado tiempo intentando resolver problemas que, en realidad, todavía no han conseguido comprender del todo.
Has probado herramientas que te han ayudado, y has aprendido cosas que hoy siguen siendo valiosas para ti. Pero habrás descubierto que entender más no siempre hace más fácil decidir.
La Sesión Claridad no pretende darte todas las respuestas. Pretende ayudarte a mirar tu situación desde un lugar diferente. A veces, eso basta para que muchas cosas empiecen a ordenarse.
Si sientes que ha llegado ese momento, estaré encantada de acompañarte.