jueves, 02 julio 2026
Tienes que poner una lavadora rápida.
Echas la ropa sucia, añades el detergente, un poco de suavizante… y
la pones en marcha.
Empieza a coger agua.
Da unas vueltas.
Se mezcla todo.
Más vueltas.
Más agua.
Centrifuga.
Veinte minutos.
Cincuenta.
Hora y media.
Y sigue dando vueltas.
Parece que va a salir disparada y atravesar el techo.
¿Qué haces? ¿Te quedas escuchando ese ruido infernal?
Porque normal no es.
Podría quemarse el motor.
Y de repente caes en la cuenta.
Mierda.
Has puesto el programa largo.
El problema no era la lavadora. Era el programa que habías elegido.
Con la cabeza pasa algo parecido.
La llenamos de ideas, dudas, pensamientos.
Repetimos una conversación una y otra vez.
Nos juzgamos.
Anticipamos lo que todavía no ha ocurrido.
Un runrún interminable.
Sin salida. Sin acción. Sin conclusión.
Y sin poder tender la ropa.
Y luego que si me canso. Que no me concentro. Que me quemo.
Que si exploto y salgo por el techo…
De eso hablamos hoy con Julia Rodríguez Teba, autora de Sin ruido y creadora del método Brain Star Training, con quien exploramos por qué la mente entra en esos bucles y cómo salir de ellos.
De dejar de confundir pensar con avanzar.
Y también de algo curioso:
un mal habito que comparten las personas muy inteligentes y
las que no lo son. La diferencia está en lo que hacen después.
Mente sin ruido, con Julia Rodriguez Teba (BST)
¿Eres así… o solo estás en el programa largo?